采寫：梧州日報記者 冼振宇 在運動健身領域，一提到“大媽”，很多人會瞬間匹配“廣場舞”的標簽。記者近日采訪發現，健身瑜伽、航模比賽、太極拳甚至形體舞、模特走秀等健身運動中，都有不少老年人的身影，廣場舞不再是“大媽”運動健身獨有標簽的背后，是老年人健身方式的日益多元化。 瑜伽航模愛好者圓夢 在去年梧州市市民運動會健身瑜伽比賽中，64歲的李美華獲得了社會女單元老組個人冠軍，雙人組的最佳配合獎和第五名的好成績。李美華不僅熱愛瑜伽，還在梧州市老年大學擔任瑜伽老師，帶著學員們一起練習，傳遞健康運動的信念。 退休前，李美華在一家企業當會計員，工作之余喜歡到健身房鍛煉。一次，在女兒的提議下，她接觸到瑜伽，便跟著健身房的瑜伽老師學了幾個動作，練習瑜伽讓她感覺不錯，也開始對瑜伽產生了濃厚的興趣。從此，李美華直到退休也沒有停止練習瑜伽。四年前，懷著傳播瑜伽、傳遞健康運動的信念，李美華應邀到梧州市老年大學新開設的瑜伽班擔任授課老師。從2016年春季開瑜伽班到現在，李美華一直在老年大學任教，見證著老年瑜伽隊伍越來越壯大，老年大學的瑜伽班從最初的2個班發展到現在的8個班，越來越多的老年人喜歡上瑜伽這項運動。 
2019年11月底，在市老年大學2019年秋季學期末的教學成果展示文藝演出中，瑜伽3班表演瑜伽《年輪》。 （圖片由市老年大學提供） 不光是健身瑜伽，就連時下很流行的航模活動都有老年人的身影。在梧州，有一群熱愛航空模型的“老男孩”組成甲子航模社，他們制作航模、交流心得，在退休后隨著“一飛沖天”的航模放飛自我，一圓年少之時的航天夢。甲子航模社成立于2016年中旬，組織成立三年多以來，每逢周末在梧州毅德城、潘塘公園、梧州體訓基地草坪都能看到這幫老年人矯健地操縱航模的身影。甲子航模社主要理事李煜定已經68歲，而成員之中年紀最大的已經77歲，他們在退休前都從事著不同的工作，大多都沒有做過與航天科技相關的工作。 藝術團形體舞舞出精彩 代表著優雅、知性的形體舞，也有老年人的身影活躍其中。在蝶彩社區舉辦的眾多群眾活動中，紅葉藝術團表演的節目最受歡迎，因為她們表演的舞姿優美，動作到位，節目有創意。該藝術團的帶隊老師蘇丹是一名退休教師，退休前，她面對的是年輕的學生，如今面對老年學生，她也希望盡可能地通過訓練肢體動作調整大家的心態，讓大家以更年輕的心態享受老年生活。“在老年人文藝團隊里，有時候大家做一些表演動作時，容易不注意形體，例如手的位置放得低一些，腳伸得不夠直，整體形象就會顯得不夠精神。”留意到老年學生們普遍存在的問題，蘇丹在上課時，就會經常提醒他們：“腳踢高些，手抬高些，挺胸收腹，踮起腳……”除了教授形體舞，她還在課上教學生們有關衣著搭配的知識，例如全身服飾鞋襪不能超過三種顏色，培養班上老同學的審美，提高觀賞眼光。 還有平均身高超過1.68米的模特隊龍之夢藝術團，隊員就是曾經從事體育工作的退休人員。在龍圩區文化館館長陳桂秀的動員下，該藝術團團長何正平把退休前從事田徑教練、拳擊運動員、籃球運動員等體育工作的梧州市退休人員組織起來，每周抽三天時間進行集訓，從“零基礎”學起，揮汗如雨地排練，一遍遍地糾正動作。成員們用自己辛勤排練的汗水和追求進步的積極心態，在老有所樂之余實現老有所為，她們在首屆“追夢梧州”團體形象大賽中收獲三等獎，并獲得臺風獎。在第二屆“追夢梧州”團體服裝形象創意大賽中，該藝術團的《紅色中國風》榮獲一等獎和最佳臺風獎。 以群眾基礎最為廣泛的太極拳隊伍為例，記者從梧州市武術協會了解到，全市有30多支太極拳隊，其中大部分成員來自退休人員。據梧州市武協副主席李金容介紹，去年，武協在市文廣體旅局的指導下，共開辦了七次培訓班，既有吸氧健身操社會體育培訓項目，也有面向全市太極拳競賽規則裁判、八法五步社會體育指導員而舉辦的培訓班，還先后組織了13次展演匯演活動，這些培訓和展演活動，使我市武術健身之風更濃，在各城區廣場、公園、湖邊等公共場所的活動地點也不斷增多，促進了我市全民健身活動的深入開展。此外，在市文廣體旅局的統籌下，市武協在全市30多個社區建立了梧州市全民健身站點，開展“武術進社區”活動，有近十個站點被評為自治區級全民健身站點。 
今年元旦期間，飛龍太極隊到長洲區倒水鎮富萬村參加該村舉辦的“幸福鄉村富萬歡樂游”文藝匯演。 （圖片由飛龍太極隊提供） 享受運動健身增添生活精彩 “大媽”為何不再只跳廣場舞？記者了解到，群體健身方式的逐漸多元化，與體育部門、相關協會的積極推廣關系密切。 國務院此前印發的《“十三五”國家老齡事業發展和養老體系建設規劃》提出，支持公共和民辦體育設施向老年人免費或優惠開放，加強老年人體育健身方法和項目研究，分層分類引導老年運動項目發展。黨的十九大報告提出“廣泛開展全民健身活動，加快推進體育強國建設”，2020年梧州市政府工作報告也提出要“完善體育設施共建共享機制，廣泛開展全民健身活動。”在系列政策引導下，越來越多適宜老年人的健身項目得以推廣，越來越多的老年人有機會享受除了廣場舞之外的更多運動的魅力。 “在運動健身方面，老年人可選擇的范圍大了。”飛龍太極隊帶隊老師陽開芝說，以前老年人接觸的運動項目有限，很多人都是隨大流，現在越來越多適宜老年人鍛煉的項目被推廣，反映的是老年人運動健身多元化，說明他們有機會去接觸、嘗試更多健身運動項目，這既是生活質量提升的反映，更體現出老年人生活方式的多樣化。 (溫馨提示：隨著生活質量的提高，越來越多的老年人加入到了運動行列中。你在運動中有什么收獲、體會，可與大家分享；若在運動中有什么問題，我們也可跑腿為你咨詢專家。來稿請寄專刊郵箱：zk@wzrb.21cn.com并留下你的地址和電話。截稿日期：2020年1月21日) | 
