????古語有云：人生七十古來稀。而能活到百歲，更叫人羨慕。
????在梧州岑溪市安平鎮內，過百歲的老人就有七位。其中，年事最高的要數該鎮中慶新農村的村民李美蘭，今年已經105歲的她，不僅聽覺靈敏，還樂于獨唱牛娘戲。
????規律生活、兒孫孝順、鐘情戲曲，李美蘭老人的三條養生之道，被當地人津津樂道。
????生活規律早睡早起
????李美蘭老人的家就在岑梧二級公路旁，當地人為了表示對這位百歲老人的尊重，特意在她家附近的公路邊設立了一塊指示牌，上面寫著“安平鎮中慶村5組103號長壽老人李美蘭住所由此進”。
????李美蘭的兒子黃國銘告訴記者，因為這塊指示牌，家里經常會有慕名而來的陌生人。不過，李美蘭對此絲毫不介意，反而甚是歡迎。
????“媽，有個梧州的記者來采訪你了?！眲傔M家門，黃國銘就朝坐在門邊的李美蘭介紹情況。當時正值中午，李美蘭剛吃過午飯，在靠椅上悠然地吸食自家種植的煙絲。
????她穿著樸素整潔，雪白的頭發整齊地往后方盤起，笑容可掬?！澳憬惺裁疵郑俊薄澳愠赃^午飯了嗎？”……記者剛坐下，健談的李美蘭便拉著記者的手一陣寒暄。
????李美蘭老人育有兩子兩女，她的丈夫和大兒子早年因病去世，她獨自把三個孩子撫養成人。
????如今，辛勤勞作仍是李美蘭老人的習慣。105歲高齡的她盡管有嚴重的白內障，但仍然每天堅持自己洗澡，并自行清洗和晾曬衣服。
????黃國銘是李美蘭的小兒子。如今，由他照料李美蘭的飲食起居。在他看來，母親之所以長壽，一個重要原因是作息規律。每天早上7時，李美蘭就會聽著兒子清洗碗筷發出的聲響，起床洗漱。晚上7時，便回到房間休息。
????此外，像飲食清淡、不挑食等養生習慣都在李美蘭的生活里有所體現?；ㄉ煱璋字嗍撬那镏H最愛的食物。她說，榨油后的花生麩放鹽拌炒后，會使白粥散發著濃濃的花生味，甚是可口。
????兒孫孝順得享天倫之樂
????采訪期間，李美蘭談到自己的兒孫時，臉上總是洋溢著幸福的笑容。
????每天，65歲的黃國銘都要細心地幫母親去掉肉菜里的骨頭，并且會想盡一切辦法，把飯菜做得松軟入口，方便老母親進食。
????在李美蘭的椅子旁，有一根做工精美的龍頭拐杖，這是她的小孫女送給她的。隨著年事漸高，李美蘭的腿部變得不利索，并開始要借助拐杖行走。去年，她的小孫女就特意挑選了一條做工精美的龍頭拐杖給她?？墒?，李美蘭在拿到拐杖的時候，就發現它太笨重，用起來覺得很吃力。雖然拐杖不合用，但她舍不得扔掉，就把它放在自己經常坐的椅子旁?！拔铱吹剿蜁肫鹉莻€小傻妞。”她說。
????李美蘭膝下有一個孫子、六個孫女。她說，每逢節假日，兒孫們都會抽空來到家里看看她，并帶點好吃的給她。
????對牛娘戲情有獨鐘
????因為牛娘戲在岑溪有廣泛的群眾基礎，岑溪在2002年被命名為廣西民間藝術之鄉。作為地道的岑溪人，李美蘭對牛娘戲也是情有獨鐘。聽唱牛娘戲，是這位百歲老人日常生活中不可或缺的一項娛樂。
????為了滿足母親對牛娘戲的喜好，不久前，黃國銘利用圩日到鎮上買回來了一個電子播放器，里面裝滿了一首首當地經典的牛娘戲曲。
????說起牛娘戲，李美蘭就特別興奮。李美蘭說，她最喜歡牛娘戲生動的唱詞，例如，《白毛女》戲里有一個細節是黃世仁要動員喜兒嫁到黃家。戲中的黃世仁為了夸自己的財富，就唱：喜兒姐你冇使憂，大串鑰匙有你收。再如《橫紋柴》里媒婆的唱詞：青菜最好豆腐釀，鴨蛋招待我嫌腥；木上鳥兒我活得下，我嘴兒滑得像青油瓶。
????“‘你雞頭鴨腳在我肚’，它意思是你的什么事情我都知道……”李美蘭一邊向記者介紹牛娘戲里的臺詞，一邊就獨自演唱了起來。
????“媽，不對不對，你的調子太低了，看我的。”此時，黃國銘加入到與母親對唱的行列里。一曲唱罷，李美蘭跟隨播放器又唱了一首，顯得意猶未盡。
????對此，黃國銘感慨地說：“不怕她把嗓子唱啞，就怕她不唱了?！睂λ麃碇v，母親的歌聲就是一種健康的信號。 | 
